Tennis Clinic
[記事リスト] [新着記事] [ワード検索] [過去ログ] [管理用]

タイトル 9/6(日)の駒練
投稿日: 2015/09/06(Sun) 17:03:21
投稿者後藤@練習マネージャー

駒場5番コート、8−13、参加者11名(6男1名、5男1名、4男2名、2男3名、1男4名)

◇ボレーボレー
1R3レーン6人。1R3分で1人1回

・アップとして。
・引かないボレーを体に染みつける、速い展開に慣れる。

・その場でボレーしてる人が多かった。特に1、2男は足が止まりがち。




◇ストローク球出し(フォア)
14球2周。1周目はクロス、2周目はストレート。
球出しはサービスラインとベースラインの中間くらいに、低めに出す。

・スピンをかけてつなげる軸球の練習
・浅く低い球のミスを減らす

・2男の球出しが浮きがちだったこともあって全体的にバコかった。
・ネットの上を余裕を持って通って入るくらいの軸玉を持ちたい。
・球出し側がミスった時の対応力に上男さんと1、2男で大きな差があった。玉だし練とはいえ最初から足を止めていては実戦に繋がらない。




◇ストローク球出し(バック)
14球2周・B1周目はクロス、2周目はストレート。

・反省はほぼフォアと同じ。




◇ボレー球出し
16球3周。1周目はフォアのみ、2周目はバックのみ、3周目はフォアバック交互。
全てクロスに打つ。
球出しはベースラインの少し内側から出す。

・前並行での軸球の練習。
・フォームの確認。

・過去の駒練スレのボレーの反省によくある通り、ラケットと顔の距離が遠い、腰が高い。
・球出しはお疲れさまでした。次からは球出し側にあまり負荷がかかりすぎないよう考えます。



◇ボレー球出し(ストレートアタック)
1R16球1周。コースは自由。
球出しはサービスラインとベースラインの中間からストレートに速めに出す。フォアバックはランダム。

・正規練では今までなかったので試験的に導入。

・ガン詰めしてる人がいたが試合ではロブも打たれるのでできるだけ試合時のポジションに近い方が効果的。
・ワイドに流すかドロップが打てれば理想。




◇スマッシュの球出し
1R16球2周。1周目はクロス、2周目はセンター。
球出しは1周目はセンターからクロスに、2周目は両サイドのアレーからストレートに出す。

・ダブルスの出口の一つ。

・球数が多かったので1周16球×2を全て集中して打つのは難しかったのでは。
・打った後すぐ元のポジションに戻ってない人がいた。1本打った後状況に応じて動くのも大事。
・スマッシュは試合でミスるとメンタルに響くので練習からきっちり入れたい。

◇打ち放し及びサービスリターン練
形式は外練と同じ。2ポイント2周。

・大事な大事な入り口練。

・今後は2nd縛りの打ち放しとかもっと工夫していきたい。





今日の駒練はこんな感じでした!
時間配分を間違えて入り口系の練習が少なくなってしまい申し訳ありません。慣れてきたらもっとうまく調整したいですね。
何人かの1男が上男さんから積極的にアドバイスをもらっていたのが印象に残りました。モチベを感じますね。関東のセレクが終わっても1年生は1年戦と1年戦セレクがあるので、その調子でがんばってください!

メニューや技術等に関して何か意見やアドバイスがある方はぜひレスお願いします。

最近天気が怪しいので次回の駒練がいつになるかわかりませんが、次回もよろしくお願いします!


- 関連一覧ツリー (▼ をクリックするとツリー全体を一括表示します)

- 返信フォーム (この記事に返信する場合は下記フォームから投稿して下さい)
おなまえ
Eメール
タイトル
メッセージ   手動改行 強制改行 図表モード
メッセージには上記と同じURLを書き込まないで下さい
URL
暗証キー (英数字で8文字以内)
  プレビュー

- 以下のフォームから自分の投稿記事を修正・削除することができます -
処理 記事No 暗証キー