Tennis Clinic
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タイトル 9/16(水)の駒練
投稿日: 2015/09/16(Wed) 11:40:56
投稿者後藤@練習マネージャー

駒場1番コート、8−10、参加者10名(3男1名、2男5名、1男4名)

◇ボレーボレー
1R3レーン6人。1R3分で1人2回

・アップとして。
・引かないボレーを体に染みつける、速い展開に慣れる。

・ボレーボレーの割にワンバンが多すぎる。足を動かすのが目的なのでなるべくノーバンでボレーしたい。




◇ストローク球出し(フォア)
10球2周。1周目はクロス、2周目はストレート。
球出しはサービスラインとベースラインの中間くらいに、低めに出す。

・スピンをかけてつなげる軸球の練習
・浅く低い球のミスを減らす

・1男球出し。
・全体的に安定していた印象。
・1周目も2週目もフォアだったがそのせいか足が止まりすぎている。漫然と打っても意味がないのでもっと足を動かすメニューにしたいですね。
・練習中も言いましたが球出しはテンポよく、打つ側がコートの中に入って打てるくらいの深さ(ストロークの場合)で出す。外練や闇練などでも練習してください。



◇ストローク球出し(バック)
10球2周。1周目はクロス、2周目はストレート。

・反省はほぼフォアと同じ。




◇ボレー球出し
10球2周。1周目はフォアのみ、2周目はバックのみ。
全てクロスに打つ。


・前並行での軸球の練習。
・フォームの確認。

・過去の駒練スレのボレーの反省によくある通り、ラケットと顔の距離が遠い、腰が高い。
・(指摘)ラケットは引かず前で打つ。ちなむと前回の駒練スレのレスでも指摘されてました。



◇コンチロブ
10球2周。1周目はフォアのみ、2周目はバックのみ。コースは自由。
球出しは上から出す。

・12男が多かったので後ろ並行の基礎練として。

・打つ側のフォアバックを指定したので球出しが難しかったもよう。さしあたり速度はなくていいと思う。
・僕も一回やらかしましたが、打った側は球が球出しの人に当たりそうなら名前出して声かけすべきでしたね。次回から事前に言うようにします。
・(指摘)球出しに関して、打った人のロブがどこに落ちたか確認できるペースで出したほうがいい。




◇打ち放し及びサービスリターン練
形式は外練と同じ。2ポイント2周。アウトボールは切る。

・大事な大事な入り口練。

・入り口ミスが少なくラリーが続くようになってきた。





今日の駒練はこんな感じでした!
個人的に本当はカット練もしたかったのですが最初のストローク練で時間がかかりすぎてできませんでした…。次回の駒練に持ち越しですね。
水朝の駒練でしたが3男さんがいらしてくれました!上男さんがいらっしゃると雰囲気が締まるのでとても嬉しいです。お時間ある方はぜひいらしてください!

メニューや技術等に関して何か意見やアドバイスがある方はぜひレスお願いします。

それでは次回の駒練もよろしくお願いします!


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