Tennis Clinic
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タイトル 9/19(土)の駒練
投稿日: 2015/09/21(Mon) 07:59:55
投稿者後藤@練習マネージャー

駒場2番コート、10.5−13、参加者15名(6男1名、2男5名、1男9名)

◇ボレーボレー
1R3レーン6人。1R3分で1人2回

・アップとして。
・引かないボレーを体に染みつける、速い展開に慣れる。






◇ストローク球出し
8球2周。1周目はフォア、2周目はバック、全てクロスに。

・スピンをかけてつなげる軸球の練習


・1男球出し。ペースが遅い人が多い。打った側の球がワンバンするころくらいにはもう出していていいです。(早くして雑になるくらいならむしろ遅い方がいいですが)
・全体的にバコかった印象。強打の練習をしているわけではないので、打ち込む必要はない。1球でも多く目標の深さ、コースに打つことを目標にしましょう。








◇ボレー球出し
10球2周。1周目はフォアのみ、2周目はバックのみ。
全てクロスに打つ。


・前並行での軸球の練習。
・フォームの確認。

・バックボレーであからさまに切ってる人が多い。安定させたいならまずフラットに当てる。
・前並行を想定するなら、もう少し打つ時のポジションを下げてもいいと思います。




◇ボレスト練
2分ハーフ。

・ダブルス版ラリー練。たまたま二面使えたので。


・ボレストの台はまずつなげる意識を持つ。とくに前ポテは絶対とりたいですね。打った後の構えを早くしてボレー側の返球に備えましょう。
・ちょうど隣でトマトがボレーの練習をしてたので見てたのですが、上手い人はスプリットステップからのポジションの移動、セットがすごく早かったです。スプリットステップなど真似できるところは真似するといいかもしれません。



◇打ち放し及びサービスリターン練
リターンは3分ハーフのラウンド。サーバーは2ポイント交代。但しダフォは即交代。

・大事な大事な入り口練。

・ダフォは即交代にしましたが2ポイント交代だとあんま意味ないですね。上手い具合にサーバーにプレッシャーがかかるいい練習法があるといいんですが…。
・ラストがかかったらその時点で打ってる人以外打たないでください。
・駒練なのでサーバーは積極的にサーブ&ボレーしていきましょう。






前回の駒練はこんな感じでした!
途中OBさんが見学にいらしてくれました。OBOG現役対抗戦も近くなってきたのでぜひOBさんもテニスをしにいらしてください!
上にも書きましたが駒練だとよく隣でトマトや4大が練習してるので参考にしていきましょう!

メニューや技術等に関して何か意見やアドバイスがある方はぜひレスお願いします。

それでは次回の駒練もよろしくお願いします!


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