Tennis Clinic
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タイトル 9/21(月)の駒練
投稿日: 2015/09/22(Tue) 14:54:36
投稿者後藤@練習マネージャー

駒場3番コート、8−10、参加者10名(5男1名、4男1名、2男5名、1男3名)

◇ボレーボレー
1R3レーン6人。1R3分で1人2回

・アップとして。
・引かないボレーを体に染みつける、速い展開に慣れる。




◇ストローク球出し
10球2周。1周目はフォア、2周目はバック、全てクロスに。
打つ側は打った後必ずセンターに戻る。

・スピンをかけてつなげる軸球の練習
・打点に正確に入る練習

・1男球出し。
・体感ですが以前の球出しに比べアウトが2,3割増加。特に駒場コートは跳ねないので打点に入ったあとしっ・ゥり腰も落としましょう。
・二周目のフォアサイはバックで回り込む形になってしまうので、メニューに改善が必要でした。すみません。




◇ボレー球出し
12球2周。1周目はフォア、2周目はバック、全てクロスに。

・前回のスレでも書いたが、構えがきちんとできている人は反応がよくミスが少なかった。
・特に1男初心者ですが、ボレーのフォームができていない人が若干名います。動画を見たり上手い人のボレーのフォームを参考にしましょう。




◇ロブカット
2分ハーフで台、カットそれぞれ一回ずつ。

・東大ダブルスのラリー練。

・ボレーの球出しで書いたこととダブってしまいますが、1男のロブやカットの形ができてないと指摘をいただきました。今後の駒練では球出しで優先的に取り組んでいきます。
・1男に限らず、全体的にカットが荒れがち。試合ではさらに強風や日差し等障害が加わることがあるので、より丁寧に繋げていきたい。




◇サービス打ち放し及びサービスリターン練
一班2カゴ。2ポイント2周。

・サーバー側はここで得点率が五割を切ってると理論上キープはできないので、自分の得点率が五割を切っていたら要反省。



前回の駒練はこんな感じでした!
この後13時までのフリコも多くの人が残っててよかったです。11月には1年戦や秋の個人戦など試合が目白押しですね。新学期が始まるシーズンに入ってしまいましたが、試合に向け授業の合間にテニスもがんばりましょう!
なにか意見やアドバイスなどあればレスお願いします。
それでは次回の駒練もよろしくお願いします!


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